Khi nói đến vệ sinh răng miệng, chỉ nha khoa đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh. Chọn đúng loại chỉ nha khoa và sử dụng đúng kỹ thuật dùng chỉ nha khoa là điều cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng tuyệt vời.
Các loại chỉ nha khoa
Hiện nay có rất nhiều loại chỉ nha khoa, mỗi loại đều có những đặc điểm và lợi ích riêng. Hiểu được sự khác biệt có thể giúp bạn chọn tùy chọn phù hợp nhất cho nhu cầu của mình.
1. Chỉ nha khoa bằng sáp
Chỉ nha khoa dạng sáp được phủ một lớp sáp mỏng giúp trượt giữa các răng dễ dàng hơn, đặc biệt đối với những người tiếp xúc chặt. Sáp còn giúp sợi chỉ lướt nhẹ nhàng mà không bị vụn hay sờn.
2. Chỉ nha khoa không dùng sáp
Chỉ nha khoa không dùng sáp được làm bằng nylon hoặc Teflon và không có lớp phủ. Nó kém mịn hơn so với chỉ nha khoa bằng sáp và có thể dễ bị rách hơn. Tuy nhiên, một số người lại thích kết cấu tự nhiên của chỉ nha khoa không dùng sáp hơn.
3. Băng nha khoa
Băng nha khoa rộng hơn và phẳng hơn chỉ nha khoa truyền thống. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có khoảng cách giữa các răng rộng hơn và những người đánh giá cao sự dễ sử dụng nhờ diện tích bề mặt rộng hơn.
4. Chỉ nha khoa có hương vị
Chỉ nha khoa có hương vị tạo thêm hương vị dễ chịu cho trải nghiệm dùng chỉ nha khoa, khiến một số người cảm thấy thú vị hơn. Các hương vị phổ biến bao gồm bạc hà, quế và kẹo cao su, đáp ứng các sở thích khác nhau.
5. Lựa chọn tăm xỉa răng rộng
Que xỉa rộng bao gồm một tay cầm nhỏ bằng nhựa với một đoạn chỉ nha khoa được buộc giữa hai ngạnh. Chúng thuận tiện cho việc tiếp cận các răng sau và có thể được ưa chuộng bởi những người gặp khó khăn với chỉ nha khoa truyền thống.
6. Siêu chỉ nha khoa
Super xỉa răng được thiết kế với phần dày hơn, xốp hơn ở gần một đầu, có thể hữu ích cho việc làm sạch xung quanh niềng răng, cầu răng và các dụng cụ nha khoa khác. Đầu còn lại có chỉ nha khoa thông thường để sử dụng hàng ngày.
Chọn đúng loại chỉ nha khoa
Khi chọn một loại chỉ nha khoa, hãy xem xét nhu cầu riêng của răng và nướu của bạn. Đối với những người có không gian chật hẹp, chỉ nha khoa bằng sáp có thể có lợi, trong khi những người có khoảng trống rộng hơn có thể thích băng nha khoa hoặc loại chỉ nha khoa rộng hơn. Chỉ nha khoa phù hợp sẽ loại bỏ mảng bám và mảnh vụn một cách hiệu quả mà không gây khó chịu.
Kỹ thuật xỉa răng tốt nhất
Điều quan trọng không kém đối với loại chỉ nha khoa được sử dụng là kỹ thuật sử dụng trong quá trình dùng chỉ nha khoa. Hãy làm theo các bước sau để dùng chỉ nha khoa hiệu quả:
1. Sử dụng chỉ nha khoa có độ dài vừa đủ
Cắt một đoạn chỉ nha khoa dài khoảng 18 đến 20 inch để có thể sử dụng một đoạn chỉ mới cho mỗi răng.
2. Giữ chỉ nha khoa đúng cách
Quấn các đầu sợi chỉ quanh các ngón giữa, chừa lại một đoạn dài 1 inch để thao tác giữa các ngón tay.
3. Lướt sợi chỉ giữa các răng
Nhẹ nhàng đưa sợi chỉ vào giữa các răng bằng chuyển động qua lại, cẩn thận không làm gãy hoặc ép sợi chỉ vì có thể gây hại cho nướu.
4. Đường cong quanh từng chiếc răng
Tạo sợi chỉ nha khoa thành hình chữ C áp vào từng chiếc răng và cẩn thận trượt nó bên dưới đường viền nướu để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn.
5. Sử dụng phần tươi cho mỗi chiếc răng
Khi bạn di chuyển từ răng này sang răng khác, hãy tháo một đoạn chỉ nha khoa mới để đảm bảo làm sạch hiệu quả.
6. Hãy nhẹ nhàng với nướu răng
Tránh dùng chỉ nha khoa chạm vào nướu vì điều này có thể gây kích ứng và chảy máu. Thay vào đó, hãy sử dụng chuyển động lên xuống nhẹ nhàng để làm sạch từng chiếc răng.
Bằng cách chọn đúng loại chỉ nha khoa và sử dụng kỹ thuật dùng chỉ nha khoa phù hợp, bạn có thể duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng như sâu răng, bệnh nướu răng và hôi miệng. Hãy biến việc dùng chỉ nha khoa thành một phần thường xuyên trong thói quen chăm sóc răng miệng của bạn để đảm bảo nụ cười khỏe mạnh và rạng rỡ.