Ung thư miệng là một tình trạng nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Tin tốt là các biện pháp phát hiện và phòng ngừa sớm có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển ung thư miệng. Trong khi nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của ung thư miệng, việc duy trì vệ sinh răng miệng tốt, bao gồm dùng chỉ nha khoa thường xuyên, là một khía cạnh quan trọng của việc phòng ngừa.
Tầm quan trọng của việc dùng chỉ nha khoa
Dùng chỉ nha khoa là một phần quan trọng của thói quen vệ sinh răng miệng hiệu quả. Nó giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn vụn giữa kẽ răng và dọc theo đường viền nướu, nơi bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Bằng cách loại bỏ những chất này, dùng chỉ nha khoa giúp ngăn ngừa sự tích tụ của vi khuẩn có hại có thể góp phần phát triển ung thư miệng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.
Khi mảng bám không được loại bỏ, nó có thể cứng lại thành cao răng, gây kích ứng nướu và dẫn đến các bệnh về nướu. Điều này có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho ung thư miệng phát triển. Vì vậy, dùng chỉ nha khoa thường xuyên là một thói quen cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng tốt và ngăn ngừa ung thư miệng.
Kỹ thuật xỉa răng
Để tối đa hóa lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa, điều cần thiết là phải sử dụng đúng kỹ thuật. Dưới đây là một số mẹo để dùng chỉ nha khoa hiệu quả:
- Sử dụng đủ chỉ nha khoa: Sử dụng khoảng 18 inch chỉ nha khoa, quấn hầu hết quanh một trong các ngón giữa của bạn. Quấn sợi chỉ còn lại quanh ngón tay của bàn tay đối diện. Ngón tay này sẽ lấy sợi chỉ nha khoa khi nó bị bẩn.
- Hãy nhẹ nhàng: Hướng sợi chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng bằng chuyển động chà xát nhẹ nhàng. Không bao giờ nhét chỉ nha khoa vào nướu vì điều này có thể gây thương tích.
- Làm cong sợi chỉ: Khi sợi chỉ chạm đến đường viền nướu, hãy uốn cong nó thành hình chữ ‘C’ áp vào một chiếc răng. Nhẹ nhàng trượt nó vào khoảng trống giữa nướu và răng.
- Đừng quên các răng sau: Dùng chỉ nha khoa giữa tất cả các răng của bạn, chú ý chải dọc theo mặt sau của các răng hàm cuối cùng.
- Sử dụng phần sạch: Khi bạn di chuyển từ răng này sang răng khác, hãy trải một phần chỉ nha khoa mới ra khỏi ngón tay của một bàn tay trong khi cuộn chỉ nha khoa đã sử dụng lên ngón tay của bàn tay kia.
Mối liên hệ giữa dùng chỉ nha khoa và phòng ngừa ung thư miệng
Duy trì vệ sinh răng miệng tốt, bao gồm dùng chỉ nha khoa thường xuyên, có thể góp phần ngăn ngừa ung thư miệng theo nhiều cách. Bằng cách loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn, dùng chỉ nha khoa giúp giảm mức độ vi khuẩn có hại trong miệng. Ngược lại, điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của ung thư miệng.
Hơn nữa, một số nghiên cứu đã gợi ý mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và ung thư miệng. Bằng cách ngăn ngừa bệnh nướu răng bằng cách dùng chỉ nha khoa thường xuyên, mọi người cũng có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư miệng. Mặc dù cần nghiên cứu sâu hơn để hiểu đầy đủ về mối liên hệ giữa dùng chỉ nha khoa và phòng ngừa ung thư miệng, việc duy trì các thói quen vệ sinh răng miệng tốt, bao gồm dùng chỉ nha khoa, được công nhận rộng rãi là một khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể.