Đau đầu căng thẳng là gì?
Đau đầu do căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Chúng thường được mô tả là cơn đau liên tục, âm ỉ và đau nhức có thể ảnh hưởng đến cả hai bên đầu. Những cơn đau đầu này có liên quan đến căng cơ, căng thẳng và lo lắng và có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một cá nhân.
Nguyên nhân gây đau đầu do căng thẳng
Nguyên nhân chính xác của chứng đau đầu do căng thẳng vẫn chưa được hiểu đầy đủ nhưng một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của chúng. Chúng bao gồm căng thẳng, lo lắng, tư thế xấu, nghiến răng và căng cơ ở cổ và vai. Nhiều cá nhân cũng bị đau đầu do căng thẳng do các hoạt động hàng ngày như làm việc trước máy tính trong thời gian dài hoặc thực hiện các công việc lặp đi lặp lại.
Triệu chứng
Các triệu chứng phổ biến của đau đầu do căng thẳng bao gồm cảm giác căng cứng hoặc áp lực ở trán hoặc hai bên và phía sau đầu, đau ở da đầu, cổ và cơ vai và đau nhẹ đến trung bình, thường không trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất. Những người bị đau đầu do căng thẳng cũng có thể bị nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn cũng như buồn nôn nhẹ.
Những lựa chọn điều trị
Một số lựa chọn điều trị có sẵn để giúp kiểm soát chứng đau đầu do căng thẳng. Chúng bao gồm thuốc giảm đau không kê đơn, thuốc giãn cơ và các kỹ thuật giảm căng thẳng như bài tập thư giãn, phản hồi sinh học và liệu pháp hành vi nhận thức. Ngoài ra, vật lý trị liệu, châm cứu và xoa bóp có thể có lợi cho một số người trong việc giảm căng cơ và giảm tần suất cũng như cường độ của chứng đau đầu do căng thẳng.
Liên quan đến chứng đau nửa đầu
Đau đầu do căng thẳng thường bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu vì chúng có một số điểm tương đồng về triệu chứng. Tuy nhiên, chứng đau nửa đầu có đặc điểm là đau nhói hoặc đau theo mạch, thường ở một bên đầu và thường kèm theo buồn nôn, nôn mửa và nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Trong khi đau đầu do căng thẳng chủ yếu liên quan đến căng cơ và căng thẳng, chứng đau nửa đầu được cho là có nguồn gốc thần kinh và có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau như thay đổi nội tiết tố, một số loại thực phẩm và kích thích môi trường.
Tình trạng sức khỏe liên quan đến chứng đau đầu do căng thẳng
Những người thường xuyên bị đau đầu do căng thẳng cũng có thể có nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe khác. Đau đầu căng thẳng mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ trầm cảm, rối loạn lo âu và rối loạn giấc ngủ. Điều cần thiết đối với những người thường xuyên bị đau đầu do căng thẳng là phải tìm kiếm sự đánh giá y tế để giải quyết bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào và xây dựng một kế hoạch điều trị toàn diện để kiểm soát cả cơn đau đầu và các vấn đề sức khỏe liên quan của họ.