Là một người đang cho con bú, bạn có thể đang tìm kiếm các lựa chọn tránh thai không chứa nội tiết tố để tránh mang thai. May mắn thay, hiện có một số phương pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ nỗ lực kế hoạch hóa gia đình của bạn mà không ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa hoặc mức độ hormone. Bài viết này khám phá các lựa chọn tránh thai không chứa nội tiết tố thay thế, bao gồm các phương pháp màng chắn, nhận thức về khả năng sinh sản và các chiến lược khác phù hợp với những người đang cho con bú.
Phương pháp rào cản
Các phương pháp rào cản cung cấp một phương pháp tránh thai không dùng nội tiết tố, cung cấp các rào cản vật lý để ngăn chặn tinh trùng tiếp cận trứng. Những phương pháp này bao gồm:
- Bao cao su: Cả bao cao su nam và nữ đều được sử dụng rộng rãi và có thể ngăn ngừa mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục một cách hiệu quả. Chúng không can thiệp vào việc cho con bú và mang lại tác dụng tránh thai ngay lập tức.
- Màng ngăn: Thiết bị hình vòm bằng silicone hoặc latex này được đặt bên trong âm đạo để che cổ tử cung, ngăn không cho tinh trùng xâm nhập vào tử cung. Màng ngăn có thể được sử dụng trong thời gian cho con bú và mang lại lựa chọn tránh thai có thể tái sử dụng và không chứa hormone.
- Mũ cổ tử cung: Tương tự như màng ngăn, mũ cổ tử cung là một chiếc cốc silicon che cổ tử cung để chặn tinh trùng. Nó có thể được đưa vào tối đa sáu giờ trước khi giao hợp và cung cấp một lựa chọn tránh thai không chứa nội tiết tố cho những người đang cho con bú.
- Tấm chắn cổ tử cung: Phương pháp rào cản mới hơn này giống như một màng ngăn silicon và che cổ tử cung để ngăn tinh trùng xâm nhập vào tử cung. Nó cung cấp một lựa chọn không chứa nội tiết tố cho những người thích các phương pháp rào cản.
Phương pháp nhận thức về khả năng sinh sản
Các phương pháp nhận biết khả năng sinh sản liên quan đến việc theo dõi và tìm hiểu chu kỳ kinh nguyệt của bạn để xác định những ngày dễ thụ thai và hiếm muộn. Mặc dù đòi hỏi sự siêng năng và nhất quán, nhưng các chiến lược tránh thai không chứa nội tiết tố này có thể có hiệu quả đối với những người đang cho con bú:
- Phương pháp nhiệt độ cơ thể cơ bản (BBT): Bằng cách theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản hàng ngày, bạn có thể xác định mức tăng nhẹ xảy ra sau khi rụng trứng, cho biết đã kết thúc thời kỳ dễ thụ thai. Phương pháp này có thể được sử dụng trong thời gian cho con bú và có thể hỗ trợ kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.
- Phương pháp chất nhầy cổ tử cung: Theo dõi những thay đổi về tính nhất quán và kết cấu của chất nhầy cổ tử cung có thể giúp xác định các giai đoạn dễ thụ thai và vô sinh. Những người đang cho con bú có thể sử dụng phương pháp này để theo dõi mô hình rụng trứng và tránh giao hợp trong thời kỳ dễ thụ thai để tránh mang thai.
- Phương pháp lịch/nhịp điệu: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn để dự đoán sự rụng trứng và tránh giao hợp không được bảo vệ trong những ngày dễ thụ thai mang lại một phương pháp tránh thai tự nhiên và không dùng nội tiết tố. Mặc dù phương pháp này có thể kém tin cậy hơn trong thời kỳ hậu sản nhưng nó vẫn có thể cung cấp những hiểu biết sâu sắc có giá trị trong việc ngừa thai khi cho con bú.
- Phương pháp ngày chuẩn: Phương pháp này bao gồm việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tránh giao hợp không được bảo vệ trong các ngày từ 8 đến 19 của chu kỳ, đây thường là thời điểm dễ thụ thai đối với nhiều phụ nữ. Mặc dù nó đòi hỏi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn để có hiệu quả, nhưng nó có thể cung cấp một lựa chọn tránh thai không chứa hormone trong thời gian cho con bú.
Dụng cụ tử cung bằng đồng (DCTC)
Vòng tránh thai bằng đồng là phương pháp tránh thai có tác dụng kéo dài, có thể đảo ngược và không chứa hormone. Nó có thể được đưa vào sau sinh và mang lại một giải pháp không chứa nội tiết tố hiệu quả cao cho những người đang cho con bú. Vòng tránh thai bằng đồng hoạt động bằng cách giải phóng các ion đồng gây độc cho tinh trùng, ngăn cản quá trình thụ tinh. Đây là một lựa chọn tránh thai ít cần bảo trì, cung cấp khả năng bảo vệ lâu dài khỏi mang thai mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú.
Nuôi con bằng sữa mẹ và phương pháp vô kinh khi cho con bú (LAM)
Trong sáu tháng đầu sau khi sinh con, việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn có thể ức chế sự rụng trứng và ngăn ngừa kinh nguyệt, mang lại một hình thức tránh thai tự nhiên được gọi là Phương pháp vô kinh cho con bú (LAM). Những người cho con bú bằng sữa mẹ đáp ứng các tiêu chí cụ thể, chẳng hạn như cho trẻ ăn theo yêu cầu cả ngày lẫn đêm mà không cần bổ sung các chất bổ sung khác, có thể dựa vào LAM như một phương pháp tránh thai không nội tiết tố trong giai đoạn sau sinh này.
Suy nghĩ kết luận
Việc lựa chọn phương pháp tránh thai không nội tiết tố khi đang cho con bú là quyết định cá nhân cần được đưa ra với sự tư vấn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Bằng cách xem xét các phương pháp rào cản, chiến lược nâng cao nhận thức về khả năng sinh sản, vòng tránh thai bằng đồng và LAM, những người đang cho con bú có thể khám phá các lựa chọn thay thế an toàn và hiệu quả cho biện pháp tránh thai nội tiết tố. Điều cần thiết là phải đánh giá tính phù hợp, hiệu quả và tính dễ sử dụng của từng phương pháp để đưa ra lựa chọn sáng suốt phù hợp với mục tiêu kế hoạch hóa gia đình và hành trình cho con bú của bạn.